Меню
Фотографии
Реклама
Видео
Реклама
Таблица ЧР 2020/2021
команда и о
СПАРТАК СПАРТАК 0 0
Локомотив Локомотив 0 0
Краснодар Краснодар 0 0
цкг цкг 0 0
Ростов Ростов 0 0
Динамо Динамо 0 0
Зенит Зенит 0 0
Арсенал Арсенал 0 0
Уфа Уфа 0 0
Рубин Рубин 0 0
Урал Урал 0 0
Сочи Сочи 0 0
Ахмат Ахмат 0 0
Тамбов Тамбов 0 0
Ротор Ротор 0 0
Химки Химки 0 0
ФНЛ 2020/2021
команда и о
Волгарь Волгарь 1 3
СКА-Хабаровск СКА-Хабаровск 1 3
СПАРТАК-2 СПАРТАК-2 1 3
Енисей Енисей 1 3
Оренбург Оренбург 1 3
Факел Факел 1 3
Н.Новгород Н.Новгород 1 3
Шинник Шинник 1 3
Чайка Чайка 1 1
Нефтехимик Нефтехимик 1 1
Балтика Балтика 1 1
Велес Велес 1 1
Крылья Советов Крылья Советов 1 1
Текстильщик Текстильщик 1 1
Иртыш Иртыш 1 0
Чертаново Чертаново 1 0
Динамо-Брянск Динамо-Брянск 1 0
Акрон Акрон 1 0
Томь Томь 1 0
Торпедо М Торпедо М 1 0
Алания Алания 1 0
Краснодар-2 Краснодар-2 1 0
Молодежные команды
команда и о
СПАРТАК СПАРТАК 0 0
цкг цкг 0 0
Локомотив Локомотив 0 0
Ротор Ротор 0 0
Зенит Зенит 0 0
Тамбов Тамбов 0 0
Динамо Динамо 0 0
Арсенал Арсенал 0 0
Ахмат Ахмат 0 0
Краснодар Краснодар 0 0
Сочи Сочи 0 0
Ростов Ростов 0 0
Урал Урал 0 0
Рубин Рубин 0 0
Химки Химки 0 0
Уфа Уфа 0 0
КХЛ 2020/2021
команда и о
цкг цкг 0 0
Ак Барс Ак Барс 0 0
ска ска 0 0
Барыс Барыс 0 0
Йокерит Йокерит 0 0
Авангард Авангард 0 0
Динамо Мск Динамо Мск 0 0
Автомобилист Автомобилист 0 0
Спартак Спартак 0 0
Сибирь Сибирь 0 0
Локомотив Локомотив 0 0
Салават Юлаев Салават Юлаев 0 0
Металлург Мг Металлург Мг 0 0
Витязь Витязь 0 0
Торпедо Торпедо 0 0
Нефтехимик Нефтехимик 0 0
Амур Амур 0 0
Куньлунь РС Куньлунь РС 0 0
ХК Сочи ХК Сочи 0 0
Северсталь Северсталь 0 0
Трактор Трактор 0 0
Адмирал Адмирал 0 56
Динамо Р Динамо Р 0 0
Динамо Мн Динамо Мн 0 0
Поддержите нас
Александр Павленко: "В моем теле сейчас один с половиной процент жира"

28.05.2009
Александр Павленко: "В моем теле сейчас один с половиной процент жира"


Полузащитник "Спартака" Александр Павленко рассказал о работе тренера по физподготовке Оскара Гарсии.

"Гарсия – отнюдь не худший представитель своей профессии. Он грамотный, живой, подвижный, очень коммуникабельный и непосредственный. Бегает по полю, командует без умолку… Обижаться на него не получается. Погонял он нас на предсезонке прилично, конечно. Бегали и 3 раза по 8 минут подряд, и 2 по 10. На финальном этапе были кроссы по 45 минут без передышки.

Гарсия брал специальный прибор, в просторечии называется жиромер, и делал измерения в пяти различных частях тела. Потом вычислял по проценту жира в организме характер и интенсивность индивидуальных нагрузок. 13-14 процентов – это много, у меня сейчас один с половиной. При том, что раньше весил 75 кило, а сейчас – 71,5. И чувствую себя с футбольной точки зрения намного лучше", – приводит слова футболиста "Спорт-Экспресс".
Sports.ru



оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!

число комментариев:  29

Возврат к списку


Это нравится:0Да/0Нет
DeepRed
ПАВЛЕНКО - ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА "Золотой Микрофон и Платиновые Уши"!!!!!!
Это нравится:0Да/0Нет
Алексей
Змей,согласен на все 100
Это нравится:0Да/0Нет
Змей
Дед, а чему ты удивляешься? Он так в Шиннике играл и был лучшим. Если найдется тренер, который сможет его убедить, что он уже играет в другой команде, Павленко может быть чрезвычайно полезен... нашел же Карп игру для Дзюбы... позиция блуждающего форварда уже лет тридцать нигде не играется... я, например, не видел ни разу... только слышал и читал))
Это нравится:0Да/0Нет
Алексей
Действия Павленки в матче с Томью:Выйдя на замену в конце матча, и участвуя в контратаке получил мяч в ценре поля,выдвинулся чуть вперёд....должна идти передача направо,а там другой наш....будет острейший момент!Хрен вам, а не передачи! Ударил сам, вникуда! Но ударил! Показал себя!А то что Спартаку нужно позарез,на то наплевать!...Концовка матча:надо рвануться,догнать мяч на правой бровке,а там уж передача своим на ворота,ведь ты же полон сил,беги вперёд!...Ещё чего захотели!Всем видом показал!Вам надо, вы и усердствуйте!... Собственно по этой причине и пропускал матч с Амкаром
Это нравится:0Да/0Нет
FanSM
Всем привет.
О наш пресс-атташе ещё и форму поддерживает, блин ему дубля мало, его хоть уборщиком устрой, он и там интервью давать будет.
Это нравится:0Да/0Нет
spartak805
Ну что тут скажешь... Пресс-атташе! После окончания карьеры без куска хлеба не останется!)))
Это нравится:0Да/0Нет
EversoR
Время, проведенное Ромой рядом с Карпом, пойдет ему на пользу)
Это нравится:0Да/0Нет
EversoR
позитив, заметно, что не ложился)
Это нравится:0Да/0Нет
EversoR
позитив))) ты сегодня в ударе - афоризмы как из фонтана!
Это нравится:0Да/0Нет
Пледж
так вот вы о чем. )))
конечно о лишнем. а то читаю и понять не могу при чем зде сь анатомия и почки
Это нравится:0Да/0Нет
RedWhiteNN
Ну про 1 % он конеш завернул! Может конечно 1 % лишнего.....
Это нравится:0Да/0Нет
Веня Третьяков
Он даже измерять не стал! Шучу
Это нравится:0Да/0Нет
ALL- IN
"Бегали и 3 раза по 8 минут подряд, и 2 по 10. На финальном этапе были кроссы по 45 минут без передышки."
Саня так вас истязают,тем более без передышки и 45 минут-в ЮНЕСКО надо иск подавать.
Может шашками лучше разминатся в Чапаева,
заодно и удар с двух конечностей можно поставить.
Это нравится:0Да/0Нет
Пледж
а мне интересно, после саенко у гарсии прибор не сломался? или зашкалил может?  шучу)))))
Это нравится:0Да/0Нет
Wolfmen
точно))))
Это нравится:0Да/0Нет
Змей
У него в голове один с половиной процент мозгов, вот в чем проблема... Гарсия тут хрен поможет...
Это нравится:0Да/0Нет
Vl@don
)))
Это нравится:0Да/0Нет
Веня Третьяков
A с жиром по круче мячик пинал:)
Это нравится:0Да/0Нет
Веня Третьяков
A жиром по круче мячик пинал:)
Это нравится:0Да/0Нет
Tankist
"Обижаться на него не получается"... Тебе, Саша, обижаться прежде всего на себя надо, а не на Оскара Гарсию. Обидеться по настоящему, чтоб заиграть, хотя надежды на то, что ты оправдаешь надежды 2-х годичной давности почти нет.
Это нравится:0Да/0Нет
Surik
тогда почему не играешь???????


Хоккейный клуб "Спартак"
Отчеты о выездах
Фото дубля
Друзья
Партнеры
Случайное фото
Chernomorec-Spartak-0-1-16.jpg
Реклама
Фотографии
Видео
Таблица ЧР 2020/2021
команда и о
СПАРТАК СПАРТАК 0 0
Локомотив Локомотив 0 0
Краснодар Краснодар 0 0
цкг цкг 0 0
Ростов Ростов 0 0
Динамо Динамо 0 0
Зенит Зенит 0 0
Арсенал Арсенал 0 0
Уфа Уфа 0 0
Рубин Рубин 0 0
Урал Урал 0 0
Сочи Сочи 0 0
Ахмат Ахмат 0 0
Тамбов Тамбов 0 0
Ротор Ротор 0 0
Химки Химки 0 0
ФНЛ 2020/2021
команда и о
Волгарь Волгарь 1 3
СКА-Хабаровск СКА-Хабаровск 1 3
СПАРТАК-2 СПАРТАК-2 1 3
Енисей Енисей 1 3
Оренбург Оренбург 1 3
Факел Факел 1 3
Н.Новгород Н.Новгород 1 3
Шинник Шинник 1 3
Чайка Чайка 1 1
Нефтехимик Нефтехимик 1 1
Балтика Балтика 1 1
Велес Велес 1 1
Крылья Советов Крылья Советов 1 1
Текстильщик Текстильщик 1 1
Иртыш Иртыш 1 0
Чертаново Чертаново 1 0
Динамо-Брянск Динамо-Брянск 1 0
Акрон Акрон 1 0
Томь Томь 1 0
Торпедо М Торпедо М 1 0
Алания Алания 1 0
Краснодар-2 Краснодар-2 1 0
Молодежные команды
команда и о
СПАРТАК СПАРТАК 0 0
цкг цкг 0 0
Локомотив Локомотив 0 0
Ротор Ротор 0 0
Зенит Зенит 0 0
Тамбов Тамбов 0 0
Динамо Динамо 0 0
Арсенал Арсенал 0 0
Ахмат Ахмат 0 0
Краснодар Краснодар 0 0
Сочи Сочи 0 0
Ростов Ростов 0 0
Урал Урал 0 0
Рубин Рубин 0 0
Химки Химки 0 0
Уфа Уфа 0 0
КХЛ 2020/2021
команда и о
цкг цкг 0 0
Ак Барс Ак Барс 0 0
ска ска 0 0
Барыс Барыс 0 0
Йокерит Йокерит 0 0
Авангард Авангард 0 0
Динамо Мск Динамо Мск 0 0
Автомобилист Автомобилист 0 0
Спартак Спартак 0 0
Сибирь Сибирь 0 0
Локомотив Локомотив 0 0
Салават Юлаев Салават Юлаев 0 0
Металлург Мг Металлург Мг 0 0
Витязь Витязь 0 0
Торпедо Торпедо 0 0
Нефтехимик Нефтехимик 0 0
Амур Амур 0 0
Куньлунь РС Куньлунь РС 0 0
ХК Сочи ХК Сочи 0 0
Северсталь Северсталь 0 0
Трактор Трактор 0 0
Адмирал Адмирал 0 56
Динамо Р Динамо Р 0 0
Динамо Мн Динамо Мн 0 0
Опрос
Следующая игра
9 августа 2020
Спартак Москва ФК Сочи
начало матча в 20:00
8 августа 2020
Спартак Москва Торпедо Москва
«Спартак» имени Ф.Черенкова
начало матча в --:--
август 2020
Спартак Москва Сочи
Академия "Спартак"
начало матча в --:--
сентябрь 2020
Спартак Москва
«Парк Легенд»
начало матча в --:--
2020
Спартак Москва
Малая Арена "Парк Легенд"
--:--
3 сентября 2020
Россия Сербия
начало матча в 21:45
Поддержите нас
Следующая игра
9 августа 2020
Спартак Москва ФК Сочи
начало матча в 20:00
8 августа 2020
Спартак Москва Торпедо Москва
«Спартак» имени Ф.Черенкова
начало матча в --:--
август 2020
Спартак Москва Сочи
Академия "Спартак"
начало матча в --:--
сентябрь 2020
Спартак Москва
«Парк Легенд»
начало матча в --:--
2020
Спартак Москва
Малая Арена "Парк Легенд"
--:--
3 сентября 2020
Россия Сербия
начало матча в 21:45
Реклама
Опрос
Реклама