команда | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
зенит | 1 | 3 |
![]() |
Рубин | 1 | 3 |
![]() |
Локомотив | 1 | 3 |
![]() |
Динамо | 1 | 3 |
![]() |
Оренбург | 1 | 3 |
![]() |
цкг | 1 | 1 |
![]() |
Ростов | 1 | 1 |
![]() |
Динамо Мх | 1 | 1 |
![]() |
Краснодар | 1 | 1 |
![]() |
Химки | 1 | 1 |
![]() |
Ахмат | 1 | 1 |
![]() |
Акрон | 1 | 0 |
![]() |
Пари НН | 1 | 0 |
![]() |
Факел | 1 | 0 |
![]() |
СПАРТАК | 1 | 0 |
![]() |
Крылья Советов | 1 | 0 |
Группа "A" | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
СПАРТАК | 0 | 0 |
![]() |
Крылья Советов | 0 | 0 |
![]() |
Динамо М | 0 | 0 |
![]() |
Динамо Мх | 0 | 0 |
Группа "B" | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
Ростов | 0 | 0 |
![]() |
Локомотив М | 0 | 0 |
![]() |
Химки | 0 | 0 |
![]() |
Орненбург | 0 | 0 |
Группа "C" | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
Ахмат | 0 | 0 |
![]() |
Краснодар | 0 | 0 |
![]() |
Пари НН | 0 | 0 |
![]() |
цкг | 0 | 0 |
Группа "D" | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
Факел | 0 | 0 |
![]() |
Рубин | 0 | 0 |
![]() |
Зенит | 0 | 0 |
![]() |
Акрон | 0 | 0 |
команда | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
Зенит | 13 | 35 |
![]() |
цкг | 13 | 35 |
![]() |
Динамо | 13 | 28 |
![]() |
Локомотив | 13 | 27 |
![]() |
СПАРТАК | 13 | 24 |
![]() |
Звезда-2005 | 13 | 18 |
![]() |
Краснодар | 12 | 16 |
![]() |
Енисей | 12 | 11 |
![]() |
Крылья Советов | 12 | 10 |
![]() |
Рязань-ВДВ | 13 | 10 |
![]() |
Ростов | 12 | 10 |
![]() |
Чертаново | 13 | 7 |
![]() |
Рубин | 12 | 1 |
команда | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
СПАРТАК-2 | 15 | 37 |
![]() |
Динамо-2 | 15 | 37 |
![]() |
Балтика-БФУ | 15 | 30 |
![]() |
Чертаново | 15 | 27 |
![]() |
Леон Сатурн | 15 | 25 |
![]() |
Зенит-2 | 15 | 24 |
![]() |
Иркутск | 15 | 20 |
![]() |
Родина-М | 15 | 20 |
![]() |
Динамо-СПб | 15 | 20 |
![]() |
Динамо-Вологда | 15 | 20 |
![]() |
Торпедо-Владимир | 15 | 20 |
![]() |
Тверь | 15 | 16 |
![]() |
Знамя Труда | 15 | 14 |
![]() |
Луки-Энергия | 15 | 10 |
![]() |
Звезда | 15 | 6 |
![]() |
Енисей-2 | 15 | 5 |
Группа "А" | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
СПАРТАК | 15 | 35 |
![]() |
Краснодар | 15 | 30 |
![]() |
Локомотив | 15 | 30 |
![]() |
Сочи | 15 | 28 |
![]() |
Рубин | 15 | 21 |
![]() |
Ак. им. Коноплева | 15 | 20 |
![]() |
Балтика | 15 | 19 |
![]() |
Крылья Советов | 15 | 13 |
![]() |
Строгино | 15 | 12 |
![]() |
Мастер-Сатурн | 15 | 3 |
Группа "Б" | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
цкг | 15 | 36 |
![]() |
Зенит | 15 | 34 |
![]() |
Ростов | 15 | 31 |
![]() |
Динамо | 15 | 27 |
![]() |
Чертаново | 15 | 22 |
![]() |
Ахмат | 15 | 16 |
![]() |
Факел | 15 | 16 |
![]() |
Урал | 15 | 14 |
![]() |
Пари НН | 15 | 9 |
![]() |
Оренбург | 15 | 5 |
команда | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
Нефтехимик | 2 | 6 |
![]() |
Урал | 2 | 6 |
![]() |
Арсенал | 2 | 6 |
![]() |
Торпедо М | 2 | 4 |
![]() |
Сокол | 2 | 4 |
![]() |
Чайка | 2 | 4 |
![]() |
Ротор | 2 | 4 |
![]() |
Алания | 2 | 4 |
![]() |
Родина | 2 | 4 |
![]() |
Енисей | 2 | 3 |
![]() |
Балтика | 2 | 2 |
![]() |
Уфа | 2 | 1 |
![]() |
Сочи | 2 | 1 |
![]() |
Черноморец | 2 | 0 |
![]() |
КАМАЗ | 2 | 0 |
![]() |
Шинник | 2 | 0 |
![]() |
Тюмень | 2 | 0 |
![]() |
СКА-Хабаровск | 2 | 0 |
Конференция "Запад" | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
Динамо Мск | 68 | 98 |
![]() |
ска | 68 | 95 |
![]() |
Локомотив | 68 | 93 |
![]() |
Спартак | 68 | 88 |
![]() |
Северсталь | 68 | 80 |
![]() |
цкг | 68 | 76 |
![]() |
Торпедо | 68 | 75 |
![]() |
Динамо Мн | 68 | 69 |
![]() |
Куньлунь РС | 68 | 56 |
![]() |
ХК Сочи | 68 | 53 |
![]() |
Витязь | 68 | 48 |
Конференция "Восток" | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
Металлург Мг | 68 | 95 |
![]() |
Авангард | 68 | 92 |
![]() |
Салават Юлаев | 68 | 90 |
![]() |
Ак Барс | 68 | 84 |
![]() |
Автомобилист | 68 | 82 |
![]() |
Трактор | 68 | 80 |
![]() |
Лада | 68 | 78 |
![]() |
Амур | 68 | 71 |
![]() |
Нефтехимик | 68 | 69 |
![]() |
Сибирь | 68 | 67 |
![]() |
Адмирал | 68 | 54 |
![]() |
Барыс | 68 | 50 |
Владислав Воронин – об итальянском питании лидера чемпионата.
Массимо Каррера взялся за полную перестройку «Спартака» – теперь не только на поле, но и в столовой. С недавнего времени в клубе работают два итальянских специалиста по питанию – Сара Фабрис и Вальтер Дри, которые отвечают за сбалансированный рацион, отбирают способы приготовления и, как отмечает официальный сайт «Спартака», сотрудничают с российским Институтом питания.
Сара помогла двум русским пловцам взять медали Лондона-2012
Сара Фабрис – спортивный диетолог-нутриционист, у нее диплом Падуанского университета, одного из старейших учебных заведений Европы. Главное увлечение Сары – плавание. В юности она занималась им профессионально и постоянно участвовала в региональных соревнованиях на дистанции 400 метров вольным стилем – правда, на серьезный уровень так и не вышла. На крупных стартах она всегда была середняком и занимала 10 – 13-е места.
Увлечение плаванием пригодилось уже в карьере диетолога. Одно из главных занятий Фабрис – курирование производителя пищевых добавок Syform. Сара не разрабатывала новые продукты, а работала с профессиональными спортсменами, в первую очередь с пловцами. Она составляла для них режим питания и приема различных добавок – от аминокислот до белковых комплексов. Так она помогала российским пловцам Евгению Коротышкину и Сергею Фесикову при подготовке к Олимпиаде-2012 в Лондоне. Первый взял личное серебро, второй завоевал бронзу в эстафете 4х100 вольным стилем.
Помимо очевидных правил, которые известны более-менее всем (белок в рационе пловца должен занимать 50-60 процентов; сложные углеводы хорошо получать из круп или пасты), Сара обращала внимание и на менее раскрученные детали. Например, на то, что быстрым углеводам с высоким содержанием сахара лучше предпочитать кукурузу: мальтодекстрин, который в ней содержится, помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, а это способствует равномерному распределению энергии. Если пловец выберет глюкозу или сахарозу, то выброс энергии будет мгновенным и непродолжительным, что плохо для длительных тренировок, а также вызывает общую слабость.
Также Сара сотрудничала с итальянскими клиниками и аптеками. Она анализировала состав тела и разрабатывала индивидуальные диеты и фитотерапии, причем не только для тех, кто вливается в здоровый образ жизни и хочет похудеть, но и для тех, кто болеет (в первую очередь Фабрис занималась болезнями желудочно-кишечного тракта).
В 2012 году Сара стала диетологом «Удинезе». В целом ее обязанности по сравнению с медицинской практикой не изменились: она исследовала особенности организма каждого игрока, разрабатывала меню и отслеживала выбор продуктов, которые поставляли в столовую клуба.
Самая известная история тех времен связана с колумбийцем Луисом Муриэлем, который в 2012 году вернулся из отпуска сильно располневшим из-за любви к сладкому. Сара привела парня в норму буквально за пару недель – достаточно было соблюдать режим питания и тренироваться на 20 минут больше остальных. «Главное – стабилизировать поступление белка, чтобы он был в каждом приеме пищи, – рассказывала диетолог. – Со временем нормализуется липидный и углеводный обмен, и человек избавляется от лишнего веса».
Обязательным пунктом в «Удинезе» была ветчина прошутто ди Сан Даниэле – по вкусу она напоминает пармскую, но отличается чуть более высоким содержанием соли. «Это чистый продукт, в этой ветчине нет никаких добавок – только настоящая итальянская свинина, приправленная морской солью, – рассказывала Фабрис. – Это отличный источник высококачественного белка, витаминов, фосфора, цинка и калия. Спортсмены могут есть ее даже перед высокими нагрузками».
Сара не против хорошего вина – более того, иногда она рекомендовала игрокам «Удинезе» выпивать по бокалу за ужином: «Это антиоксидант, который обеспечивает профилактику сердечно-сосудистой системы, что очень важно для спортсменов».
Шеф-повар, который любит вегетарианские блюда
Вальтер Дри – шеф-повар (на фото он с бывшим главным тренером «Удинезе» Луиджи Де Канио).
Он не ест мясо и рассказывает, что очень увлечен высокой вегетарианской кухней, которая близка скорее к творчеству, чем к стандартизированному приготовлению блюд. Это нисколько не мешает ему кормить спортсменов тем, чем требуется: он был шеф-поваром «Удинезе», где с октября 2015-го по ноябрь 2016-го отвечал за все меню основной команды и подбирал команду для управления рестораном на стадионе.
Футбол втиснулся в жизнь Вальтера только полтора года назад, до этого он работал исключительно в ресторанах. На старте карьеры Дри готовил завтраки, обеды и ужины в отеле Hilton в Риме, потом захотел большего и прошел тренинг у мишленовского шеф-повара. После у него было очень много проектов – от запуска бистро в Удине до разработки бизнес-плана и меню ресторана Il Farroni.
Незадолго до переезда в «Спартак» Вальтер открыл собственное заведение в Удине – Osteria Casa Mia с вегетарианским меню. В этом проекте он взвалил на себя все основные задачи: от организации обслуживания гостей до выбора продуктов. Как место будет существовать без него, пока не очень понятно.
Что уже изменилось в «Спартаке»?
Повар «Спартака» Вячеслав Мульченко в интервью «Спорт-Экспрессу»: «Каррера попросил, чтоб у нас все было легкое, быстрого приготовления, без серьезных термических обработок. Русские салаты убрал совсем.
Оставил салат-бар. Нарезка свежих овощей, чтоб все стояло отдельно. Никакого перемешивания. Каррера не воспринимает болгарский перец. Тоже исчез из меню.
Большие изменения в завтраке. Убрали яичницу и омлеты. Ушло все жареное. Каррера хочет, чтоб игроки выходили на утреннюю тренировку легкими, не наедаясь. Есть каша, мюсли, овощи, очень много фруктов, свежевыжатые соки, тосты, ветчина с сыром. Все. Выпечки никакой».
число комментариев: 14
КБ Мария |
|
![]() Вперёд, Спартак ! |
КБ Мария |
|
![]() Была бы польза... |
fast |
|
![]() Ну все теперь Фернандо не разнесет)))) |
YanRoos |
|
![]() Наши предки знали толк в еде мы живём в холодном поясе по этому смешаные салаты ,щи , супы больше жира ,но сейчас многие богатые люди живут по заграницам а футболисты не бедные даже новый год справляют в тёплых странах и правильно говорит меркадер если это пройдёт у Карреры ,флаг ему в руки мы только за |
меркадер |
|
![]() С одной стороны - щи да каша пища наша, и завтрак съешь сам и т.д. А с другой стороны, если это работает, то - вперёд!!!!!!!! |
![]() Каждому своё... |
КБ Мария |
|
![]() Нормально? Каррера перец не любит, и теперь его никто не ест) |
mr_1ace |
|
редс, Потому-то и красивая, что не употребляет в себя что попало! А шеф - хорош. Я тоже в Хилтон работаю, правда по франшизе, но стандарты соблюдаются строго на международном уровне. Хилтон - хорошая школа, если ты увлечён этим делом! |
ProSPAM |
|
![]() Живодёры!!! |
команда | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
Ростов | 2 | 4 |
![]() |
зенит | 1 | 3 |
![]() |
Рубин | 1 | 3 |
![]() |
Локомотив | 1 | 3 |
![]() |
Динамо | 1 | 3 |
![]() |
Оренбург | 1 | 3 |
![]() |
цкг | 1 | 1 |
![]() |
Динамо Мх | 1 | 1 |
![]() |
Краснодар | 1 | 1 |
![]() |
Химки | 1 | 1 |
![]() |
Ахмат | 1 | 1 |
![]() |
Акрон | 1 | 0 |
![]() |
Пари НН | 1 | 0 |
![]() |
Факел | 1 | 0 |
![]() |
СПАРТАК | 1 | 0 |
![]() |
Крылья Советов | 2 | 0 |
Группа "A" | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
СПАРТАК | 0 | 0 |
![]() |
Крылья Советов | 0 | 0 |
![]() |
Динамо М | 0 | 0 |
![]() |
Динамо Мх | 0 | 0 |
Группа "B" | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
Ростов | 0 | 0 |
![]() |
Локомотив М | 0 | 0 |
![]() |
Химки | 0 | 0 |
![]() |
Орненбург | 0 | 0 |
Группа "C" | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
Ахмат | 0 | 0 |
![]() |
Краснодар | 0 | 0 |
![]() |
Пари НН | 0 | 0 |
![]() |
цкг | 0 | 0 |
Группа "D" | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
Факел | 0 | 0 |
![]() |
Рубин | 0 | 0 |
![]() |
Зенит | 0 | 0 |
![]() |
Акрон | 0 | 0 |
команда | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
Зенит | 13 | 35 |
![]() |
цкг | 13 | 35 |
![]() |
Динамо | 13 | 28 |
![]() |
Локомотив | 13 | 27 |
![]() |
СПАРТАК | 13 | 24 |
![]() |
Звезда-2005 | 13 | 18 |
![]() |
Краснодар | 12 | 16 |
![]() |
Енисей | 12 | 11 |
![]() |
Крылья Советов | 12 | 10 |
![]() |
Рязань-ВДВ | 13 | 10 |
![]() |
Ростов | 12 | 10 |
![]() |
Чертаново | 13 | 7 |
![]() |
Рубин | 12 | 1 |
команда | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
СПАРТАК-2 | 15 | 37 |
![]() |
Динамо-2 | 15 | 37 |
![]() |
Балтика-БФУ | 15 | 30 |
![]() |
Чертаново | 15 | 27 |
![]() |
Леон Сатурн | 15 | 25 |
![]() |
Зенит-2 | 15 | 24 |
![]() |
Иркутск | 15 | 20 |
![]() |
Родина-М | 15 | 20 |
![]() |
Динамо-СПб | 15 | 20 |
![]() |
Динамо-Вологда | 15 | 20 |
![]() |
Торпедо-Владимир | 15 | 20 |
![]() |
Тверь | 15 | 16 |
![]() |
Знамя Труда | 15 | 14 |
![]() |
Луки-Энергия | 15 | 10 |
![]() |
Звезда | 15 | 6 |
![]() |
Енисей-2 | 15 | 5 |
Группа "А" | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
СПАРТАК | 15 | 35 |
![]() |
Краснодар | 15 | 30 |
![]() |
Локомотив | 15 | 30 |
![]() |
Сочи | 15 | 28 |
![]() |
Рубин | 15 | 21 |
![]() |
Ак. им. Коноплева | 15 | 20 |
![]() |
Балтика | 15 | 19 |
![]() |
Крылья Советов | 15 | 13 |
![]() |
Строгино | 15 | 12 |
![]() |
Мастер-Сатурн | 15 | 3 |
Группа "Б" | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
цкг | 15 | 36 |
![]() |
Зенит | 15 | 34 |
![]() |
Ростов | 15 | 31 |
![]() |
Динамо | 15 | 27 |
![]() |
Чертаново | 15 | 22 |
![]() |
Ахмат | 15 | 16 |
![]() |
Факел | 15 | 16 |
![]() |
Урал | 15 | 14 |
![]() |
Пари НН | 15 | 9 |
![]() |
Оренбург | 15 | 5 |
команда | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
Нефтехимик | 2 | 6 |
![]() |
Урал | 2 | 6 |
![]() |
Арсенал | 2 | 6 |
![]() |
Торпедо М | 2 | 4 |
![]() |
Сокол | 2 | 4 |
![]() |
Чайка | 2 | 4 |
![]() |
Ротор | 2 | 4 |
![]() |
Алания | 2 | 4 |
![]() |
Родина | 2 | 4 |
![]() |
Енисей | 2 | 3 |
![]() |
Балтика | 2 | 2 |
![]() |
Уфа | 2 | 1 |
![]() |
Сочи | 2 | 1 |
![]() |
Черноморец | 2 | 0 |
![]() |
КАМАЗ | 2 | 0 |
![]() |
Шинник | 2 | 0 |
![]() |
Тюмень | 2 | 0 |
![]() |
СКА-Хабаровск | 2 | 0 |
Конференция "Запад" | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
Динамо Мск | 68 | 98 |
![]() |
ска | 68 | 95 |
![]() |
Локомотив | 68 | 93 |
![]() |
Спартак | 68 | 88 |
![]() |
Северсталь | 68 | 80 |
![]() |
цкг | 68 | 76 |
![]() |
Торпедо | 68 | 75 |
![]() |
Динамо Мн | 68 | 69 |
![]() |
Куньлунь РС | 68 | 56 |
![]() |
ХК Сочи | 68 | 53 |
![]() |
Витязь | 68 | 48 |
Конференция "Восток" | и | о | |
---|---|---|---|
![]() |
Металлург Мг | 68 | 95 |
![]() |
Авангард | 68 | 92 |
![]() |
Салават Юлаев | 68 | 90 |
![]() |
Ак Барс | 68 | 84 |
![]() |
Автомобилист | 68 | 82 |
![]() |
Трактор | 68 | 80 |
![]() |
Лада | 68 | 78 |
![]() |
Амур | 68 | 71 |
![]() |
Нефтехимик | 68 | 69 |
![]() |
Сибирь | 68 | 67 |
![]() |
Адмирал | 68 | 54 |
![]() |
Барыс | 68 | 50 |
![](/images/spartaksmal.png)
![](/images/nm/tk25.png)
![](/images/nm/t3.png)
![](/upload/iblock/4cb/5b2k7tubvebaybyp9x210ulsy5fy0md3/himki.png)
![](/images/nm/vs.png)
![Спартак Москва Спартак Москва](/images/nm/spartak.png)
![Спартак Москва Спартак Москва](/images/nm/spartak.png)
![](/images/nm/vs.png)
![Крылья Советов Крылья Советов](/upload/iblock/63b/uch9112gm4vtgd42307n1dmici9u7fjj/ks.png)
![Акрон-Академия Коноплева Акрон-Академия Коноплева](/upload/iblock/4ae/xudyri0c0qtjo1w1hq916j6hed8k04hj/akronkonop24.png)
![](/images/nm/vs.png)
![Спартак Москва Спартак Москва](/images/nm/spartak.png)
![Спартак Москва Спартак Москва](/images/nm/spartak.png)
![](/images/nm/vs.png)
![? ?](/upload/iblock/3f8/r97r9z7vk7b0f0ragsjtpk0r4khjp34m/unknown.png)
![Леон-Сатурн Леон-Сатурн](/upload/iblock/74c/n4kxmkbn5o3n0s849nik0uy6azjkyej6/Saturn.png)
![](/images/nm/vs.png)
![Спартак Москва Спартак Москва](/images/nm/spartak.png)
![Россия Россия](/upload/iblock/305/2ape2m6m9rm0zi26ugnzjrepsjg3v26r/Rus.png)
![](/images/nm/vs.png)
![? ?](/upload/iblock/ad6/3vbn7adf4d35i96eb5tdaqb69gzpxcwe/unknown.png)
![](/images/nm/sp2-2024.png)
![](/images/nm/t4-24.png)
![](/images/nm/t6.png)
![](/images/spartaksmal.png)
![](/images/nm/tk25.png)
![](/images/nm/t3.png)
![](/upload/iblock/4cb/5b2k7tubvebaybyp9x210ulsy5fy0md3/himki.png)
![](/images/nm/vs.png)
![Спартак Москва Спартак Москва](/images/nm/spartak.png)
![Спартак Москва Спартак Москва](/images/nm/spartak.png)
![](/images/nm/vs.png)
![Крылья Советов Крылья Советов](/upload/iblock/63b/uch9112gm4vtgd42307n1dmici9u7fjj/ks.png)
![Акрон-Академия Коноплева Акрон-Академия Коноплева](/upload/iblock/4ae/xudyri0c0qtjo1w1hq916j6hed8k04hj/akronkonop24.png)
![](/images/nm/vs.png)
![Спартак Москва Спартак Москва](/images/nm/spartak.png)
![Спартак Москва Спартак Москва](/images/nm/spartak.png)
![](/images/nm/vs.png)
![? ?](/upload/iblock/3f8/r97r9z7vk7b0f0ragsjtpk0r4khjp34m/unknown.png)
![Леон-Сатурн Леон-Сатурн](/upload/iblock/74c/n4kxmkbn5o3n0s849nik0uy6azjkyej6/Saturn.png)
![](/images/nm/vs.png)
![Спартак Москва Спартак Москва](/images/nm/spartak.png)
![Россия Россия](/upload/iblock/305/2ape2m6m9rm0zi26ugnzjrepsjg3v26r/Rus.png)
![](/images/nm/vs.png)
![? ?](/upload/iblock/ad6/3vbn7adf4d35i96eb5tdaqb69gzpxcwe/unknown.png)
![](/images/nm/sp2-2024.png)
![](/images/nm/t4-24.png)
![](/images/nm/t6.png)